Как подготовиться к походу

Любительские походы и велотуры

Особенности любительских походов и организованых велотуров

Куда поехать в поход

Степи, полупустыни, пустыни, леса, поля, тундра, замёрзшие озёра

Куда лучше поехать в России кататься на велосипеде

Список маршрутов велосипедных походов по России летом и зимой

Куда можно поехать заграницу в путешествие на велосипеде

Список стран для велосипедных походов - особенности визового режима, ночлегов, возможные проблемы

Как получить визу

Особенности визового режима в различных странах
Минимальная сумма денег, необходимая для въезда в страну
Медицинская страховка

Как пройти таможню

Как с минимальными потерями времени, денег и нервов пройти таможню

Как проходить пограничный контроль

Что нужно знать перед походом, чтобы удачно пройти пограничный паспортный контроль

Что нужно взять с собой в поездку

Какие вещи потребуются для упаковывания багажа, во время поездки, для ночлега, для электроники и на всякий случай

Правила поведения в походе

Как себя вести в походе

Как правильно организовать движение велосипедистов группами

Как организовать группу велосипедистов
Зачем нужны лидер группы и замыкающий

Велосообщество

Интернет - основной способ общения велосипедистов
Покатушки
Соревнования: кросс-кантри, велоориентирование, медленная езда, гонка 1x1 и т.д.

Велосипедный туризм в России в наше время

Особенности современного велотуризма

Общение за рубежом

Как общаться за границей

Общение с местным населением

Гостепреимство и другие особенности общения с местными жителями

Как правильно общаться с людьми

Как правильно общаться с местными жителями, например, чтобы узнать дорогу

Где ночевать за границей

Где можно ставить палатки, а где лучше остановить в гостинницах и кемпингах

Как правильно собрать палатку

Краткая инструкция по сборке туристической палатки

Как подготовить организм к походу

Оптимальная физическая нагрузка
Контроль сердечно-сосудистой и дыхательной систем

Сколько километров нужно проезжать за день?

Как рассчитать оптимальный дневной километраж в походах различной сложности

Особенности провоза велосипеда в электричке и поезде

В каких вагонах пассажирских поездов легче всего перевозить велосипеды
Правила перевозки в наших поездах и за границей

Перевозка велосипеда в самолёте

Перед тем как купить илет на самолёт обязательно выясните правила этой авиакампании по провозу велосипедов
Как правильно упаковать велосипед перед тем, как сдать в багаж.

Перевозка велосипеда на автомобиле, автобусе и корабле

Виды багажников для велосипеда на автомобиль и их преимущества
Какие сложности могут возникнуть при погрузке с велосипедом на автобус и корабль

Что приготовить в походе

Что можно приготовить в походе
Рецепты шашлыка, супа из мясных консервов, лепешек, витаминного салата, мороженого из снега, запечённой рыбы, плова, торта «муравейник», рыбного и грибного супа.

Как подготовить и разложить продукты для похода

Особенности подготовки и раскладки продуктов перед походом

Приготовление пищи в походе

Как готовить пищу

Выбор спортивного питания

Преимущества и виды спортивного питания

Как правильно выбрать спортивные энергетические напитки для спортсменов

Что нужно учесть при выборе спортивных напитков
Польза спортивных напитков

Сколько нужно пить воды во время физической нагрузки

Как определить оптимальное количество жидкости, необходимое организму во время физических нагрузок

Как энергетические напитки влияют на организм спортсмена

Стоит ли в походе злоупотреблять энергетическими напитками

Как выжить без еды

Что необходимо знать, что в экстремальных условиях выжить без еды

Типы розеток, напряжение и частота тока в разных странах

Таблица и схема напряжений, частот тока и видов розеток, исппользуемых в странах мира

Советы по использованию GPS-навигатора

Как быстро научиться пользоваться GPS-навигатором
Основные функции GPS-приёмника