Собираясь в путешествие, можно воспользоваться стандартным набором аптечки автолюбителя, которую можно купить в любой аптеке. Однако следует помнить о некоторых особенностях. Во-первых, надо подбирать такие формы медикаментов, чтобы они не рассыпались и не бились при езде. Так, например, пролитая «зеленка» (1% спиртовой раствор бриллиантовой зелени) может не только повредить необходимые вещи, но и надолго испортить настроение. Во-вторых, аптечка должна иметь герметичную упаковку, в которой должны быть достаточно плотно уложены медикаменты. Аптечка в металлической упаковке, закрепленная на багажнике, больше напоминает «погремушку». В-третьих, следует брать с собой лишь те препараты, которые вы знаете и умеете применять. В-четвертых, не пытайтесь провозить через границу сильнодействующие препараты и медикаменты, не разрешенные для перевозки. Поход может грустно закончиться прямо на таможне.
У велосипедистов имеются вещи, которые могут дополнить аптечку. Так, резиновый жгут заменяет резинка экспандера или велокамера. Вода, которая практически всегда имеется во фляжке, закрепленной на раме, позволяет приготовить перекись водорода прямо перед употреблением, растворив таблетки гидроперита в воде.
Возможны два варианта медицинской аптечки: групповой и сокращенный (или индивидуальный). Первый предполагается для использования в несложных походах. Второй ориентирован на более сложные походы и ситуации, когда вы длительное время находитесь вдали от населенных пунктов (жёлтым цветом обозначены средства, которые могут быть использованы при наличии в группе врача).
Индивидуальная аптечка.
| № | Название. | Количество. |
| 1. | Пластырь (лента шириной 1см). | |
| 2. | Пластырь пластинка. | 5 |
| 3. | Бинт трубчатый № 2 и № 3. | 1 |
| 4. | Бриллиантовый зеленый (1% раствор). | 1 |
| 5. | Нашатырный спирт (раствор). | 1 |
| 6. | Перекись водорода (3% раствор). | 1 |
| 7. | Альбуцид (капли). | 2 |
| 8. | Повязка асептическая. | 1 |
| 9. | Бинт стерильный (ширина 8-10 см). | 2 |
| 10 | Ножницы. | 1 |
| 11. | Салфетки (стерильные). | 1 |
| 12. | Тампоны. | 2 |
| 13. | Анальгин. | 1 |
| 14. | Валидол. | 1 |
Общая аптечка.
1. Средства для неотложной помощи и инструментарий.
| № | Название. | Количество. | Назначение. |
| 1. | Мешок Амбу и воздуховод. | 1 шт. | Нарушение дыхания и бессознательное состояние. |
| 2. | Шейный корсет. | 1 шт. | При травмах шеи. |
| 3. | Градусник. | 2 шт. | Для измерения температуры тела. |
| 4. | Тонометр и фонендоскоп. | 1 шт. | Для измерения артериального давления. |
| 5. | Пневматическая или транспортные шины. | 2 шт. | Для обездвиживания конечностей. |
| 6. | Скальпель одноразовый. | 2 шт. | Обработка небольших ран. |
| 7. | Зажим кровоостанавливающий. | 1 | Остановка кровотечения в ране. |
| 8. | Ножницы прямые. | 1 | |
| 9. | Шприцы с иглами (2.0, 5.0 и 10мл). | 20 шт. | Для в/м и в/в инъекций. |
| 10. | Ватные палочки. | 1 упаковка. | Для обработки мелких ран. |
| 11. | Английская булавка. | 1 упаковка. | Для фиксации повязки. |
| 12. | Пинцет хирургический. | 1 | Для обработки ран. |
| 13. | Вата хирургическая. | 100 г | Для согревающих компрессов/ фильтрации воды. |
| 14. | Бинты (нестерильные). | 5 шт. | Для наложения повязки при вывихах и растяжениях. |
| 15. | Бинты эластичные. | 2 шт. | Для наложения повязки при вывихах и растяжениях. |
| 16. | Бинты стерильные. | 10 шт. | Перевязочный материал при ранах, ожогах и обморожениях. |
| 17. | Бинты трубчатые № 1, 2, 3. | 1комплект. | Для наложения повязки. |
| 18. | Пластырь бактерицидный. | 1 комплект. | Для заклейки мелких ран, закрепления повязок. |
| 19. | Пластырь ленточный (1см). | 3 шт. | Фиксация повязки. |
| 20. | Спиртовые салфетки. | 20 шт. | Для обработки рук и поверхностей. |
| 21. | Пленка серебряная (2x2 м). | 2 шт. | Для сохранения тепла у пострадавшего. |
Мази, спреи и растворы.
| № | Название | Кол-во | Назначение |
| 1. | Альбуцид (20% раствор сульфацил-натрия). | 10 | Глазные капли при воспалительных процессах, попадании в глаза пыли или насекомых. |
| 2. | Антисептический спрей «Наксол». | 1 фл. | Для обработки краев глубоких ран и поверхностных ран. |
| 3. | Бриллиантовый зеленый (1% спиртовой раствор). | 1 фл. (100) | Для обработки поверхностных ран. |
| 4. | Вазелин (мазь), «Детский» крем. | 1 фл. | Мазь при сухости рук и трещинах. Можно обрабатывать замшевый «памперс» велошорт после сушки. |
| 5. | Випратокс (мазь). | 1 тюб. | Разогревающая мазь при миозитах. |
| 6. | Глазная мазь с антибиотиком (тетрациклином или левомицетином). | 1 фл. | Глазная мазь при воспалительных процессах. |
| 7. | Зубные капли «Дента». | 1 фл. | При зубной боли. |
| 8. | Йод (спиртовой раствор). | 1 фл. (20 мл) | Для обеззараживания воды, обработки мелких ран. |
| 9. | Индометациновая мазь. | 1 тюбик. | При болях в спине и мышцах. |
| 10. | Иодинол (спрей). | 1 фл. | При воспалениях в горле. |
| 11. | Ингалипт (спрей). | 1 фл. | При ангинах и воспалениях ротовой полости. |
| 12. | Мазь Вишневского. | 1 фл. | При гнойных ранах. |
| 13. | Нашатырный спирт (раствор). | 2 фл. | При обмороках. |
| 14. | Пантенол (спрей). | 1 фл. | При ожогах и поверхностных ранах. |
| 15. | Преднизолоновая или фторокортовая мазь. | 1 тюбик. | При кожных аллергических реакциях после укуса насекомых. |
| 16. | Перекись водорода (3% раствор) или гидроперит в таблетках. | 1 фл. (100 мл) | Для обработки ран. |
| 17. | Пермангант калия. | 5 г | Используется для промывания и обеззараживания ран, при пищевом отравлении. |
| 18. | Присыпка детская. | 1 уп. | При потертостях и потницах. |
| 19. | Санорин (капли в нос). | 1 фл. | При насморке. |
| 20. | Сода питьевая. | 30 г | При промывании кожи, глаз, полоскании горла. |
| 21. | Солнцезащитный крем. | 1 тюбик. | Защита от солнечных ожогов. |
| 22. | Спирт этиловый. | 1 фл. (100) | Для дезинфекции. |
| 23. | Фибролан или ируксол. | 1 тюбик. | Для улучшения очищения гнойных ран. |
| 24. | Феналгон (мазь при миозитах). | 1 тюбик. | При болях в спине и суставах. |
| Упаковка | |||
3. Таблетки.
| № | Название | Кол-во | Назначение |
| 1. | Амброксол, ACC 200 мг и бромгексин | 1 уп. | При сухом кашле. |
| 2. | Альмагель, маалокс или фосфалюгель | 1 уп. | При болях в верхней части живота, изжоге, гастритах. |
| Антибиотики: | При температуре более 3-х дней. При воспалительных процессах бронхов легких, почек, печени, гнойных ранах и т. д. Курс не менее 5 дней. | ||
| 3. | Оксациллин. | 1 уп. | |
| 4. | Аугментин. | 1 уп. | |
| 5. | Таривид. | 1 уп. | |
| 6. | Цифран. | 1 уп. | |
| 7. | Анальгин 0,5 или Пенталгин. | 1 уп. | Обезболивающее, жаропонижающее. |
| 8. | Аспирин. | 1 уп. | Жаропонижающее, обезболивающее, противоспалительное. |
| 9. | Атенолол. | 1 уп. | При аритмиях и учащении пульса. |
| 10. | Беротек, салбутамол (спрей). | 1 фл. | При приступах бронхиальной астмы. |
| 11. | Валидол 0,06 | 1 уп. | При болях в сердце. |
| 12. | Диклофенак 50 мг, или ортофен, или ибупрофен 200 мг, или целебрекс 100 мг. | 2 уп. | При болях в спине, суставах по 1 таб. 2-3 раза после еды. |
| 13. | Кетотифен 0,001 или кларедин, супрастин 25 мг, тавегил. | 1 уп. | Противоаллергические средства по 1 таб. 2 раза в день. |
| 14. | Лоперамид 2 мг (Иммодиум) или пептобисмол. | 3 уп. | При поносах 2 таб. однократно. |
| 15. | Мотилиум, или метоклопрамид 10 мг, или церукал. | 10 уп. | При тошноте, рвоте по 1 таб. 2-3 раза перед едой. |
| 16. | Нитроглицерин 0,0005, нитросорбит или нитропластырь. | 1 уп. | При боли в области сердца. |
| 17. | Но-шпа 40 мг. | 1 уп. | Боли в правом подреберье, кишечные спазмы по 1-2 таб. 3 раза в день. |
| 18. | Парацетамол 0,5 (Панадол, Тулейнол, Эффералган). | 1 уп. | При головных болях, повышении температуры > 38 °С. |
| 19. | Сенадексин, сенаде. | 1 уп. | При запорах по 1-2 таб. |
| 20. | Смекта, активированный уголь. | 3 | При метеоризме. |
| 21. | Циннаризин. | 1 уп. | При головных болях по 1 таб. 3 раза в день. |
| 22. | Цитрамон. | 1 уп. | При головных болях по 1-2 таб. в день. |
| 23. | Энап 10 мг или капотен 25 мг. | 1 | При подъемах артериального давления > 150/90 мм рт. ст. по 1/2 таб. 2 раза в день. |
| 24. | Энзистал/фестал. | 2 уп. | При вздутиях живота, метеоризме по 1 таб. 2-3 раза в день. |
| 25. | Электролит. | 10 уп. | При поносах. |