Ссадины и ушибы.
При произнесении слова «ссадина» большинство вспоминает разбитые коленки и локти, смазанные зеленкой. Это самое популярное заболевание для новичков, овладевающих игровыми и скоростными видами спорта. В велосипедном спорте даже существует жаргон — «асфальтовая болезнь».
Во время падений с велосипеда чаще всего страдают поверхностные слои кожи. Раны, как правило, кровоточат, вызывая обмороки у наиболее чувствительных людей. В зависимости от обстоятельств падения ссадины и ушибы могут локализоваться на ладонях, локтевой и коленных областях или занимать довольно обширную часть бедра и спины.
Для поверхностных ушибов характерны кровоподтёки (синяки). Они возникают сразу после удара. При легких ушибах болезненность и припухлость проходят через несколько дней, а при кровоподтеках они остаются до одной двух недель.
Первая помощь при ожогах.
Байкер в своей активной жизни может обжечься в разных ситуациях. Термические ожоги можно получить из-за воздействия пара, огня, горячих предметов жидкостей, расплавленными пластмассами и металами. Использование газовой горелки или примуса может также привести к тяжелым ожогам.
Если одежда загорелась, то быстро потушить ее можно, перекрыв доступ кислорода: накрыть пламя подручными материалами. Весьма опасна синтетическая одежда, поскольку она не горит, а плавится и прилипает к телу. Единственное, что остается — это сорвать ее с себя как можно быстрее. Часто бывает, что турист не поджигает себя, а обливает кипятком, чаем. В этой ситуации надо быстро снять одежду и обнажить пораженный участок тела, провести охлаждение конечности в течении 10 мин.
Наиболее часто встречаются солнечные ожоги. Их особенно легко получают люди со светлой кожей (блондины, рыжеволосые), а также дети. Прекрасный вид — голый торс «гарцующего» на велосипеде атлета на фоне заснеженных вершин… Подобные солнечные ванны, кроме своей привлекательной части, имеют и обратную сторону. Из-за воздействия ультрафиолета в условиях высокогорья подобные эксперименты оборачиваются, как правило, сильными солнечными ожогами. Поэтому туловище и конечности даже в жаркий день должны быть защищены светлой одеждой. Обнаженные части тела необходимо смазывать солнцезащитными кремами.
В условиях высокогорья можно получить не только ожоги тела, но и повреждение сетчатки глаза. Незаменимым подспорьем являются солнцезащитные очки, которые помогают защитить глаза не только от ультрафиолета, но и от пыли и мелких насекомых. Лучше купить специальные пластмассовые велоочки с защитой от ультрафиолетовых лучей.