При выборе солнцезащитного крема обязательно нужно обратить внимание на:
Показатель SPF: SPF (Sunburn Protection Factor) — солнцезащитный фактор. Это показатель степени защиты крема от солнечных ожогов, вызываемых ультрафиолетовыми лучами типа B. Если вы планируете находиться на солнце продолжительное время, то вам лучше купить солнцезащитный крем SPF 30 и выше.
Широкий спектр: Указывает, что солнцезащитный крем обладает эффективностью, как против ультрафиолетовых лучей типа B, вызывающих ожоги, так и ультрафиолетовых лучей типа A, вызывающих старение кожи. Кроме того оба типа лучей могут способствовать возникновению рака кожи, одного из самых распространённых видов рака. Если на этикетке вы увидите надпись «широкий спектр», то это очень хороший солнцезащитный крем.
Водостойкий (потостойкий): Не существует солнцезащитного крема, который мог бы противостоять смыванию водой, хотя на этикетках многих солнцезащитных кремов можно встретить этот термин. По итогам лабораторных исследований FDA заключило, что водостойкий (потостойкий) крем должен не смываться водой (потом) на протяжении 40 - 80 минут.
Какие солнцезащитные крема лучше — синтетические или минеральные?
Защиту от ультрафиолетовых лучей в солнцезащитном креме обеспечивают активные ингредиенты, которые должны быть указаны сверху на этикетке с обратной стороны.
| Синтетический | Минеральный («природный» или «физический») |
|---|---|
| Авобензон, октокрилен, оксиноксат и другие. | Оксид цинка или диоксид титана. |
| Ультрафиолетовые лучи поглощаются (выделяется небольшое количество тепла). | Ультрафиолетовые лучи отражаются (как будто на вашей коже находится множество микроскопических зеркал) |
| Используется миллионами людей на протяжении десятилетий | Часто выбирают люди с чувствительной кожей или которые не любят химические вещества. |
| Может вызывать раздражение у людей с чувствительной кожей. Его влияние до конца не изучено. | Труднее в использовании. Может оставлять белый отлив. |
Оба типа солнцезащитных кремов одобрены Американской академией дерматологии и FDA, которая контролирует солнцезащитные кремы.
Показатель SPF применим только к защите от ожогов ультрафиолетовыми лучами типа B. Какие активные ингредиенты лучше всего защищают от ультрафиолетовых лучей типа A? Как авобензон (синтетическое вещество), так и оксид цинка (минеральное вещество) обеспечивают значительную защиту от ультрафиолетовых лучей типа A. На порядок меньшую защиту дают диоксид титана (минеральное вещество) и такие химические вещества, как мерадимейт, сулисобензон, диоксибензон и оксибензон.
Пока ещё нет точных данных относительно долгосрочной надёжности авобензона и возможных последствиях для здоровья оксибензона.
Какой солнцезащитный крем самый лучший?
Не существует идеального солнцезащитного крема. Дерматологи утверждают, что «лучший солнцезащитный крем это крем, который вам нравится и который вы регулярно используете».
Ультрафиолетовые лучи B типа оказывают влияние на кожу в основном в период между 10 и 14 - 16 часами. Ультрафиолетовые лучи A типа проникают глубоко в кожу, вызывают её старение. При этом их воздействие никак не ощущается и они влияют на кожу на протяжении всего дня. Солнцезащитный крем широкого диапазона с SPF 30 (и выше) можно использовать на открытых участках кожи на протяжении всего дня.
В первую очередь кожу необходимо защитить от солнечных ожогов, во вторую — от старения и затем от рака (рака кожи). Больше всего в защите от преждевременного старения и рака кожи нуждается голова, шея и руки. Рекомендуется наносить на эти участки солнцезащитный крем каждый день.
Частые вопросы.
Стоит ли опасаться химических ингредиентов? Мажьтесь солнцезащитными кремами на минеральной основе, которые содержат оксид цинка или диоксид титана. Минеральные ингредиенты отличаются тем, насколько гладко они распределяются по коже (некоторые из них сложно втереть в кожу) и сколько белого налёта они оставляют на коже (некоторые достаточно заметные, другие практически не оставляют следов). На рынке большой выбор солнцезащитных кремов разных ценовых диапазонов.
Что делать, если у вас чувствительная кожа или аллергия? Для чувствительной кожи лучше выбрать солнцезащитный крем на минеральной основе. Также старайтесь избегать кремов с содержанием спирта и ароматизаторов.
Лучше крем с защитой от солнца SPF 50 или 50+? На участках с тонкой кожей (нос, уши и руки) лучше использовать солнцезащитный крем с высоким показателем SPF. Также такой крем следует наносить на открытые участки кожи при походах в горы, полярные районы и регионы с интенсивным солнечным излучением (например, заснеженные пространства). Однако солнцезащитный крем с SPF 50 более «жирный», хуже переносится и пропускает воздух. Поэтому одновременно пользуйтесь солнцезащитными кремами SPF 30 в потливых местах (на руках и ногах) и SPF 50 или 50+ на участках с тонкой кожей.
Что собой представляет солнцезащитный крем с SPF 100? Это чистый маркетинг. Не обманывайте себя. Не существует идеального солнцезащитного крема, способного блокировать 100% лучей. Солнцезащитный крем с SPF 15 блокирует 93% ультрафиолетовых лучей типа B, SPF 30 — 97%. При удвоении показателя SPF защита от солнца не удвоится. Так крем с SPF 50 по сравнению с кремом с SPF 30 блокирует всего на один процент больше лучей — 98%. Таким образом любой крем с показателем SPF выше 50 увеличивает защиту всего лишь на незначительные доли процента.
Детский солнцезащитный крем. Запрещено использовать солнцезащитный крем у детей младше 6 месяцев, так как их кожа хорошо впитывает крем. Для защиты от солнца можете расположить их в тени. Детям старше шести месяцев подходит любой солнцезащитный крем для взрослых. Особенно важна защита от солнца у детей. Одной из основных причин рака кожи у взрослых являются сильные солнечные ожоги, полученные в молодом возрасте.
Солнцезащитный крем в виде спрея. Спреи хорошо подходят для людей с волосатым телом, людей с залысинами и редеющими волосами, которые не носят головные уборы. Солнцезащитный крем в виде спрея очень любят дети. Они разбрызгивают его по коже в больших количествах. Как дети, так и взрослые не должны вдыхать спрей. Как нанести солнцезащитный крем в виде спрея на лицо? Просто набрызгайте крем на руку и натрите им лицо.
Коралловые рифы. Исследования 2009 года показали, что некоторые химические вещества солнцезащитных кремов оказывают негативное влияние на коралловые рифы. Поэтому пловцы и дайверы, исследующие коралловые рифы, должны выбирать солнцезащитные крема на минеральной основе.
О пользе солнцезащитных кремов.
Обязательно ли пользоваться солнцезащитным кремом? Длительное пребывание на солнце старит кожу (морщины), подвергает риску ожогов и раку кожи.
Рак кожи является очень серьезной проблемой:
- Рак кожи является самой распространённым типом рака в США.
- Каждый год в США диагностируется больше новых случаев раков кожи, чем рака груди, простаты, лёгких и толстой кишки вместе взятых.
- У одного из пяти американцев на протяжении жизни разовьётся рак кожи.
Из-за истончения озонового слоя в Южном полушарии жители Австралии особенно уязвимыми к такому тяжёлому виду рака кожи, как меланома.